Personne ne niera les bienfaits des vitamines pour le corps. À notre époque de vitesse et de restauration rapide, beaucoup de gens manquent, ce qui entraîne des problèmes de santé. Une personne sous-alimentée tombe souvent malade, perd de sa vitalité et vieillit. Les représentants des genres forts en particulier négligent souvent leur santé. Les vitamines sont aussi importantes pour les hommes que pour les femmes.
Cet article révèle en détail le sujet des vitamines masculines adultes. Vous trouverez ci-dessous des informations sur les éléments nécessaires et les avantages de chaque élément.
Donner des conseils sur le choix des médicaments. Des suggestions ont été faites aux représentants de différents groupes d'âge représentant la moitié la plus forte de l'humanité.
Des informations sur les complexes vitaminiques et leurs principales utilisations ont également été examinées.
Comment faire le bon choix
Il est insensé d'acheter le premier médicament à apparaître dans l'espoir qu'il puisse aider tout le monde. Il est important de choisir la bonne vitamine. Pour cela, vous devez tenir compte de nombreux facteurs. Par exemple, ceci :
- Les caractéristiques du mode de vie et de l'alimentation ;
- âge;
- La présence ou l'absence de maladies chroniques.
Il existe de nombreux médicaments bon marché et efficaces sur le marché médical moderne. Ils peuvent résoudre divers problèmes de santé ou devenir des mesures préventives fiables. Il existe également des marques importées chères.
Il ne faut pas oublier que le coût et le pays d'origine ne sont pas toujours des indicateurs de qualité. Il arrive souvent que les fonds nationaux et abordables soient meilleurs que les fonds étrangers.
Il est donc impossible de se concentrer uniquement sur ce facteur. Et ne regardez pas les produits populaires et largement annoncés lors de l'achat.
Après tout, les produits de haute qualité ne sont pas nécessairement cachés derrière un "papier d'emballage" brillant.
Quiconque se rend à la pharmacie sans ordonnance médicale et ne sait pas quelle vitamine choisir doit faire face à ce problème avec la plus grande responsabilité. Assurez-vous de lire attentivement la notice, faites attention à la date de livraison et à la durée de conservation ; analysez les ingrédients (pour cette personne en particulier, il est probable que certains ingrédients soient contre-indiqués ou inutiles).
Une préparation qui couvre 100% de l'apport quotidien, et les hommes ayant une alimentation équilibrée n'ont pas besoin de boire de vitamines. Après tout, il a obtenu beaucoup d'éléments utiles de la nourriture. Ici, les complexes de vitamines et de minéraux conviennent, qui peuvent fournir au corps 50% des substances essentielles.
important! Il est préférable de consulter un expert pour acheter des vitamines. Cela garantira le bon choix de multivitamines masculines.
Vitamine masculine pure
Quiconque pense que les représentants des forts et des faibles ont besoin de la même alimentation se trompe. Les experts ont déterminé les vitamines nécessaires à la santé des hommes. Voici les meilleures vitamines qui sont bonnes pour le corps masculin :
- E. Soutient les vaisseaux sanguins, donne de la vitalité et améliore l'efficacité.
- C. Abaisser le taux de cholestérol. Ceci est très important pour les hommes qui fument.
- B. Le système nerveux, génito-urinaire et la vision sont indispensables.
- A. Activer la production de testostérone, prévenir le cancer et augmenter l'efficacité. Doit être inclus dans les multivitamines pour hommes.
Normes quotidiennes de vitamines : E-22, 5 grammes ; C-60 mg ; B-25 mg ; A-3 mg. Ces indicateurs doivent être pris en compte lors du choix des médicaments.
commenter! Les hommes ne devraient pas acheter de composés contenant du fer (en particulier ceux à forte teneur en fer) ! Les femmes ont davantage besoin de cet élément. Son surdosage chez l'homme peut endommager le système cardiovasculaire.
Paramètre d'âge
Le rôle des vitamines ne dépend pas seulement de la marque, des ingrédients, du prix. . . Un facteur très important est l'âge de l'homme. Il doit également être pris en compte lors de l'achat de médicaments. et donc:
- Pour les hommes de moins de 40 ans, les meilleurs complexes vitaminiques sont ceux qui peuvent activer la synthèse des protéines, renforcer les muscles, réguler les niveaux d'hormones et améliorer la qualité du sperme. Ceux-ci incluent B, A, E.
- Parmi les vitamines des hommes après 40 ans, C est au premier plan, mais B9, A et E sont également nécessaires. Les antioxydants anti-âge sont très importants.
- Les vitamines pour les hommes après 50 ans sont A, B12, C et E, qui peuvent maintenir la jeunesse et prévenir les maladies infectieuses. Ils aident également à maintenir l'efficacité. Mais une attention particulière doit être portée à la vitamine D, qui n'est plus produite dans le derme comme auparavant. Sa carence peut causer des problèmes aux dents, aux os, aux ongles et au cœur. Un ensemble similaire de vitamines est nécessaire après 60 ans.
Chez les jeunes, les complexes nutritionnels sont utilisés en prévention. Et plus la qualité est élevée, moins il y a de risque que la vieillesse « contracte » des maladies chroniques. Si vous ne pouvez pas rester en bonne santé, vous avez particulièrement besoin de vitamines.
Séparation des objectifs
La plupart des produits à base de minéraux et de vitamines sont classés en « spécialités ». Bien qu'il existe des précautions universelles générales. L'accent est mis ici sur le groupe B et la vitamine C.
Il existe un complexe pour les athlètes et les personnes qui mènent une vie physique ou mentale active. Cette préparation contient du sélénium, des vitamines A, B, C, D et E. Un complexe avec des niveaux élevés de B1 et B12 aide à soulager la fatigue, le stress chronique et la dépression. Vous pouvez boire séparément. Ce sont des vitamines bon marché. Le résultat sera très évident.
Toute personne souffrant de maladies de l'appareil reproducteur ou engagée dans un travail de prévention doit savoir que l'efficacité de la vitamine E est un véritable salut. Et vous devez choisir des médicaments à haute teneur. Il est également important de prendre un complexe de sélénium et de zinc, qui peut améliorer la fonction sexuelle.
Il existe des produits spéciaux pour les cheveux et la peau. S'il y a un problème avec ce dernier, vous devez boire de la vitamine H tous les jours, et vous pouvez également acheter des produits de santé générale en pharmacie. Ils améliorent l'immunité et aident à combattre diverses maladies. Ils contiennent des vitamines B, C et D.
Les informations suivantes vous aideront à comparer des médicaments spécifiques et à trouver celui dont vous avez le plus besoin. Il décrit plus en détail les complexes utilisés à différentes fins. Les principaux types sont indiqués.
Vitamines "du jardin"
Les meilleures vitamines sont obtenues à partir de la nourriture. Chaque homme devrait s'en souvenir et surveiller son alimentation.
Ainsi, par exemple, l'huile de poisson pour la puissance est une véritable panacée. Lorsqu'il y a de tels problèmes et pour les éviter, vous devez manger plus de saumon, de hareng et d'autres représentants d'espèces "à écailles". Afin d'améliorer l'efficacité et la qualité du sperme, vous devriez également manger plus de pommes de terre, de fruits sucrés, de coriandre, d'oignons, d'épinards, de coriandre, de sarrasin, d'orge et de bouillie de mil.
Les sources de vitamine C les plus chères en pharmacie sont incomparables avec les citrons, les oranges ou les groseilles à maquereau. Ils renforceront le système immunitaire et guériront les rhumes. Les carottes sont la source la plus riche en vitamine A naturelle. Oeufs, fraises, sarrasin, fruits de mer, etc. -Riche en vitamines B. Ce ne sont que quelques exemples.
Suggérer! Il vaut mieux prendre des vitamines que de les acheter en pharmacie, qui, au sens figuré, est « cueillie dans le jardin ». Par conséquent, il est recommandé d'étudier des tableaux décrivant la teneur en nutriments de certains produits, puis de formuler votre alimentation en fonction de ces informations.
Enfin, je tiens à vous rappeler que les meilleures vitamines sont pour vous personnellement. Il est recommandé de les choisir après avoir consulté un médecin.
Les critiques positives des amis, le prix et le nom du fabricant ne garantissent pas que le médicament acheté est utile.
De plus, il est important d'acheter des complexes spécialement conçus pour les hommes, car les différents sexes ont des besoins physiques différents. Ils peuvent nuire au corps masculin (rappelez-vous le fer).
Il est recommandé de ne pas transférer complètement l'enrichissement dans la préparation pharmaceutique. Plus le corps reçoit de nutriments de la nourriture, mieux c'est. Mais s'il y a un déficit, il faut l'éliminer. Cela s'applique à tout le monde, aux hommes en parfaite santé et aux personnes atteintes de certaines maladies. La carence en vitamines n'a apporté aucun bénéfice à personne !
Le meilleur complexe de vitamines pour améliorer la puissance des hommes | Pass 7
Comprenons la terminologie : Les vitamines sont des substances organiques utilisées pour maintenir les fonctions normales du corps humain. La plupart des vitamines peuvent être obtenues à partir de la nourriture, mais le régime alimentaire des hommes modernes est loin d'être parfait. C'est pourquoi, pour avoir un effet sain, vous devez prendre un complexe spécial.
Distinguer les types de vitamines suivants :
- liposoluble. Ils s'accumulent dans le foie.
- Synthétique. Produit par la synthèse d'éléments chimiques.
- Extrait d'ingrédients végétaux.
- Hydrosoluble Ces substances ne s'accumulent pas dans le corps.
Un apport régulier de vitamines peut fournir une forte immunité, une endurance, une libido durable et le même effet durable. Le manque d'éléments peut entraîner une détérioration de l'apparence, des rhumes fréquents et une faiblesse.
Les oligo-éléments les plus utiles pour une efficacité longue durée
sélénium
- Soutenir l'érection.
- Prévenir le cancer de la prostate.
- Contenu dans les pistaches et les haricots.
- La norme pour un homme est de 0, 07 mg par jour.
Zinc
- Testostérone synthétique.
- Participer à la spermatogenèse.
- Contenu dans les fruits de mer et les graines de citrouille.
- La norme quotidienne est de 15 mg.
Rétinol
- Puissant antioxydant anti-âge.
- Trouvé dans les œufs
- Les produits laitiers
- un radis
- Vous devez en consommer 34 mg par jour.
Vitamine B
- Augmenter la libido.
- Prévenir les maladies cardiovasculaires.
- Contenu dans la viande, les céréales et les légumes.
- La dose journalière dépend du type d'oligo-élément.
Vitamine D
- Participer à la synthèse des hormones sexuelles.
- Normaliser la libido.
- Contenu dans l'huile de poisson
- Dans le foie de morue.
- Vous devez consommer 0, 015 mg par jour.
acide ascorbique
<10_img_centerxx>- Renforcer les vaisseaux sanguins
- Rendez-les résilients
- L'érection a été rétablie dans la matinée.
- Contient ananas, citron, cassis.
- La dose quotidienne peut atteindre 100 mg.
magnésium
- Favoriser le flux sanguin vers les organes pelviens.
- Trouvé dans les pignons de pin
- Bouillie d'orge
- chou
- Vous devez prendre environ 400 mg par jour.
Tocophérol
- Stimule la libido et améliore l'érection.
- Contenu dans les noix
- Haricots
- Huile végétale
- L'apport quotidien pour les hommes est d'environ 18 mg.
Potassium
- Prend en charge l'éjaculation complète.
- Favoriser la synthèse des androgènes.
- Contenu dans les prunes, les lentilles et les arachides.
- Prendre environ 5 mg par jour.
Quand faut-il prendre des vitamines pour augmenter la puissance?
- Pendant les maladies aiguës et chroniques.
- Au printemps et en automne, pendant les rhumes.
- 40 ans plus tard.
Interaction des vitamines
- La vitamine B2 ne doit pas être utilisée en association avec le zinc et le cuivre.
- Les sédatifs et les hypnotiques réduiront l'effet de la vitamine B.
- Il est recommandé de prendre de la vitamine B tout en prenant du calcium.
- N'utilisez pas de laxatifs lorsque vous prenez des ingrédients liposolubles.
Plats sains de vitamines pour les érections
Obtenez des vitamines de la nourriture :
- Soupe de racine de gingembre séchée (parfaitement mélangée).
- Leur mélange de noix et de fruits secs de haute qualité pour compléter les carences en vitamines.
- Ajouter le kéfir frais et les fruits secs.
- Azu de boeuf avec purée de pommes de terre.
- Huîtres fraîches au jus de citron.
- Une décoction de lait et de carottes râpées comme dessert sain.
- Poisson gras cuit au bain-marie.
- Faire bouillir les œufs souvent.
- Salade de légumes et crevettes.
- Jus fraîchement pressé (en particulier le céleri).
Ces recettes simples vous aideront à garder votre puissance en parfait état.
Mais il vaut mieux refuser la caféine, les produits semi-finis, les produits fumés, les épices recyclées, l'alcool, les plats frits et à base de farine. Tout cela affaiblira votre pouvoir masculin.
Production
Un complexe de vitamines d'un fabricant de confiance aidera à maintenir une érection pendant de nombreuses années, et une alimentation saine et une alimentation équilibrée renforceront cet effet.
Si vous croyez les statistiques, alors environ 90% de la population masculine de notre pays a des problèmes sexuels dans sa vie. Cela s'applique non seulement aux hommes adultes, mais aussi aux jeunes.
Les vitamines améliorant la puissance des hommes aideront à restaurer la libido antérieure, à améliorer la vie sexuelle et à augmenter les chances de grossesse pour une progéniture en bonne santé.
Nous discuterons des capacités de ces substances utiles.
Pourquoi est-ce efficace
Plusieurs facteurs importants affectent la libido masculine. Sa réduction peut s'expliquer par les raisons suivantes :
- L'existence de mauvaises habitudes.
- Écologie.
- Maladie du système nerveux.
- Maladies du système endocrinien.
- Maladies du système cardiovasculaire.
- Mauvaise habitudes alimentaires.
- Maladie génétique.
- Certains médicaments.
- pression.
- manque de sommeil.
- Mode de vie sédentaire.
- en surpoids.
Chacun de ces facteurs peut conduire à l'impuissance. Habituellement, il sera observé chez les hommes après 50 ans. Car c'est à cet âge que le corps commence à sécréter moins de testostérone, ce qui est le résultat d'un échec masculin.
De quoi le corps a-t-il besoin pour acquérir le pouvoir masculin
Afin d'augmenter la libido masculine, vous devez ajouter certains aliments à votre alimentation. Cela aidera à augmenter la libido. Les aliments qui contiennent des vitamines pour améliorer l'efficacité masculine comprennent :
- Fruit de mer.
- noix.
- fruit sec.
- mon chéri.
- Viande.
- Pain de seigle.
- graines de citrouille.
attention! Un remède très efficace pour améliorer la puissance est la formule suivante. Le miel et le gingembre sont à parts égales, puis les ingrédients doivent être mélangés. 3 fois par jour, 1/2 cuillère à café à chaque fois.
De plus, afin d'améliorer l'efficacité des hommes, les médecins recommandent d'abandonner les boissons alcoolisées, le café, le sel, diverses boissons énergisantes et les aliments riches en cholestérol.
Conseil d'Expert
La prise de complexes de vitamines et de minéraux peut augmenter les érections masculines, normaliser la santé physique et améliorer l'immunité. De plus, le processus de vieillissement ralentira.
Dans tous les cas, avant de prendre le remède, assurez-vous d'étudier le contenu, comment le prendre et s'il existe des contre-indications.
Les experts recommandent de se concentrer sur les produits contenant des vitamines B, du zinc, du sélénium et de l'iode.Idéalement, lorsque les effets des médicaments se développent pour renforcer l'immunité et améliorer la vie sexuelle.
Comment maintenir le pouvoir masculin
Bien que le représentant le plus sexuel ait restauré le désir sexuel précédent, le point important est sa préservation ultérieure. Pour cela, vous devez suivre quelques règles simples :
- Une vie sexuelle régulière peut maintenir la capacité sexuelle. Il ne devrait pas y avoir de percées ou d'excès majeurs ici. Il est important de choisir un juste milieu.
- Un mode de vie sain contribue à augmenter la libido des hommes. Une mauvaise alimentation, le stress, un mode de vie sédentaire, tout cela aura un effet négatif sur la vie privée d'un homme.
- Les hommes doivent faire attention à leur santé. Des maladies telles que l'hypertension artérielle ou le diabète peuvent provoquer l'impuissance. Cela vaut non seulement pour les personnes âgées, mais aussi pour les jeunes.
Il est préférable de travailler avec des experts pour choisir des complexes vitaminiques pour améliorer la vie sexuelle des hommes afin d'éviter d'éventuels problèmes. Le médecin vous aidera à prendre une décision et vous donnera des conseils appropriés. De plus, faites attention à votre santé, non seulement pour profiter du bonheur, mais aussi pour transmettre le bonheur à votre femme. Pour cette raison, la masculinité sera toujours avec vous !
Évaluation des vitamines masculines pour améliorer la puissance
Men's Vitamin est un supplément biologiquement actif conçu pourCompléter la carence de certains éléments pour activer la fonction sexuelle, normaliser les niveaux d'hormones et améliorer la fertilité. . .
Vitamines qui affectent la puissance
Les suppléments n'affectent pas directement l'efficacité comme les produits spéciaux. Leur rôle est de renforcer les vaisseaux sanguins, d'augmenter les niveaux de testostérone, d'activer la circulation sanguine et d'améliorer la conduction nerveuse. Le tableau 1 donne une liste des composés les plus importants pour la puissance.
Tableau 1. Puissance des vitamines
En plus des vitamines, les hommes ont également besoin de minéraux (normes quotidiennes entre parenthèses) : sélénium (100 microgrammes), zinc (15 mg), magnésium (420 mg pour les hommes après 30 ans), manganèse (5 mg), chrome (50 microgrammes) . Tous ces éléments, ainsi que des extraits de plantes et des enzymes, sont contenus dans des suppléments complexes.
Qui a besoin de suppléments et comment les prendre correctement
Les vitamines artificielles ne doivent être prises que lorsque la nourriture ne peut pas compléter leur carence.: Maladie, caractéristiques professionnelles (explorateur polaire, astronaute, marin).
Dans des circonstances normales, lorsqu'il y a un manque évident de l'un ou l'autre élément, il est logique de se tourner consciemment vers les produits de l'industrie des produits de nutrition et de santé.
Par exemple : les lèvres souvent gercées et la peau qui pèle, buvez une cure de vitamines A et E, puis ajustez votre alimentation pour inclure du poisson gras et de l'huile végétale (les graines de tournesol courantes contiennent beaucoup de vitamine E).
Les jeunes hommes ont rarement besoin de suppléments supplémentaires, etAprès 40 ans, la demande en antioxydants C et E a augmentéInhiber le processus de vieillissement des organes.
À mesure que nous vieillissons, l'apport en vitamine A doit être réduit et des quantités excessives peuvent endommager le foie.
Hommes de plus de 45 ansLes suppléments de magnésium sont bénéfiques, réguler l'activité du système cardiovasculaire, etCombinez vitamines et calciumré. . .
La carence en vitamines dépend aussi du mode de vie. Avez-vous de mauvaises habitudes (tabagisme, consommation excessive d'alcool)?